冥想越来越成为现代生活中必不可少的一项放松活动，通过冥想获得的好处也逐渐被大众接受和认可。
近期人气App《Headspace》新版本上线，为了引导用户进行高效冥想，开发的主题有：减缓压力、稳定情绪、进入睡眠及如何放下等。
◎《Headspace》
Netflix 即将于4月28日上线的《安眠指南》，携手《Headspace》通过这系列影集来传递冥想与正念的好处。由Andy Puddicombe 为声音导航，配上有趣的动画向大家讲述有助于冥想的技能。
◎《安眠指南》系列影集
「《安眠指南》系列影集不仅提供了健康睡眠背后的科学验证，还用了引导式的方法帮助用户理清思路，从失眠、压力、手机以及安眠药等因素中去探究本质，提高用户的睡眠质量。」——《好莱坞报道者》
◎《安眠指南》系列影集
《安眠指南》每一集都会先解析睡眠误区，提供有效的睡眠秘诀，最后再指导用户进行放松训练。如果你也有睡眠困扰，不妨跟着《安眠指南》一起提升睡眠质量吧！
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