综艺 · 2026 · 中国大陆 · 情感观察 真人秀 大陆综艺 

更新至06-16期以 “挣脱身份束缚、48 小时平行人生体验” 为核心，深度探索 “我还能是谁”，直击当代人精神内耗，提供高共鸣情绪价值。三位年轻常驻组成 “离线小分队”，在浙江江西山水田园间，沉浸式

综艺 · 2025 · 中国大陆 · 真人秀 观察 生活 文化 大陆综艺 

由海南广播电视总台和海南省外事办公室联合出品的《大使家宴》是中国首档驻华大使生活记实节目，用纪实手法生动展现了驻华大使的外交生活，在真情实感中拉近两个人民彼此之间的距离，在大使的友谊中窥见大美中国的万

综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 人文观察 大陆综艺 

节目以河北省14市的文脉为轴，通过“实地讲述+文艺展演+精彩短片”的多维形式，记录各城市的人文历史、自然胜景、文化传承与产业特色，生动呈现中国式现代化建设在燕赵大地展现出的勃勃生机。邀您共赴一场尽览河

综艺 · 2026 · 中国 · 亲子 观察 真人秀 综艺 

浙江卫视亲子观察类真人秀，延续第一季“父亲独立带娃”的核心，创新加入懂妈团观察员视角，以“爸气回归”为主题，探讨育儿责任、亲子沟通与家庭关系相关议题。

综艺 · 2021 · 中国 · 真人秀 旅游 情感 观察 综艺 

青春社交观察真人秀《怦然心动20岁》系列合集，节目以20岁青年群体的旅行、相处与成长为线索，在真实社交场景中记录心动瞬间与关系变化。通过嘉宾观察、同龄陪伴与多元情感表达，呈现青春初恋、真挚友情与自我成长的美好，打造兼具治愈感与共鸣感的青春群像。

综艺 · 2026 · 生活 情感 生活观察 综艺 

李维嘉 / 李维嘉 / 倪萍 / 倪子君 / 张泉灵 / 杜华 / 房主任 / 冉莹颖 / 小鹿 / 徐梦桃 / 

一档聚焦“中女群体”的女性生活观察类真人秀，节目邀请处于不同年龄、情感、事业和个人成长状态下的“中女”，以她们的生活为“中女”样本，去探讨关于情感婚姻、家庭关系、职场社交等深层次的30 女性议题，棚内由当家观察员、亲朋观察员、当家观察团一起组成观察团，以多元丰富的视角，共同探讨女性话题。

综艺 · 2026 · 中国大陆 · 脱口秀 生活观察 大陆综艺 

毛不易 / 李雪琴 / 

《毛雪汪》是一档以原生朋友关系为切入点的场景化真人秀综艺节目。节目以友情为纽带，以“毛雪汪之家”为主要拍摄场景，讲述每周在这里相聚的毛不易、李雪琴和他们朋友之间真实有趣的故事，在嬉笑中撕开生活日常的现

综艺 · 2026 · 中国大陆 · 真人秀 情感 观察 大陆综艺 

天津卫视情感服务类节目，情感导师团为素人情侣解决感情困惑，捍卫纯真爱情。

综艺 · 2022 · 中国 · 真人秀 情感 观察 综艺 

《没谈过恋爱的我》是一档聚焦没有谈过恋爱人群的初恋成长真人秀。数位来自各行各业的普通人，来到东山岛上古早渔村，开启为期20天的真实交友生活，记录他们打开心扉获得初恋的美好过程。 演播室“猜心团”嘉宾将在观察素人真实交友生活的同时对素人的情感变化以及关系走向进行推测讨论，并结合自身情感经历以及专业知识，输出多维度观点，向观众传递积极、正向的恋爱观。

综艺 · 2022 · 中国 · 真人秀 职场 观察 综艺 

《合伙吧少年》是一档职场观察真人秀类型的节目。节目记录十位实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程。他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！最终，实习生们将打造出一家年轻人喜爱的餐饮旗舰店，完成品牌焕新的实习目标。

综艺 · 2023 · 中国 · 真人秀 旅游 情感 观察 综艺 

《怦然心动20岁》是一档青春旅行类社交真人秀，聚焦于当下的毕业生群体。第三季将以“重启校园生活”为概念，带领这群毕业生们开启一场两站式的旅行，让他们逆转时间，重新体验缤纷美好的大学时光，弥补学生时代的遗憾，用一场自由浪漫的旅行为青春划上一个圆满的句号。

综艺 · 2023 · 中国 · 真人秀 情感 观察 综艺 

《我们恋爱吧》是由优酷出品的观察类情感社交真人秀，第五季甜蜜回归，逃离城市开启一段奇妙的恋爱旅行。